次回は3/23（水）実施！京都フレイル予防研究会『京都CADY』企画
本物と上質を求める大人のためのアロマテラピーサロン「アロマテラピー＆リラクセーション Shinoa」のブログにお越しくださってありがとうございます。
京都フレイル予防研究会『京都CADY』主催企画、
次回は2022年3月23日（水）13：30から
「心地よい眠り講座」
～ぐっすりのための五感刺激の複合プログラム～
をテーマに実施予定です。
疲れているのに眠れない
目覚めがスッキリしない
でも薬に頼りたくない
こうした課題を解決するために、全く異なる４つの分野の専門家が集まり、
易しい学びの場を提供します。
半日集中講座で、頭、体、そして心にアプローチ。
子供のころのような深い眠りに皆様を誘います。
＜心地よい眠りのための４つのプログラム＞
◆朗読・コミュニケーション：つじあけみ
心を整え脳の疲れ軽減に役立つ
「呼吸とマインドフルネス」
◆ヨガ：つねかわ 智子
眠りの質を上げて爽やかな朝を約束
「美容睡眠」
◆わんこ触れ合い：齋藤 裕子
幸せホルモンが眠りに誘う
「わんことふれあい散歩」
◆アロマテラピー：出野倫子
心も体もほっこり緩む
「快眠のためのハーブバスソルトつくり」
私担当のバスソルト作りでは、体を芯から温めてくれる天然塩に、ローズ、カモミール、ラベンダーなどのハーブと、植物の恵みを凝縮したエッセンシャルオイルを使用します。
作るのも、使うのも楽しくリラックスできるバスソルト。
贅沢なバスタイムが極上の眠りに導きます。
◆日程：2022年3月23日（水）
◆時間：13：30～16：30
◆会場：京都テルサ（京都府民総合交流プラザ内）
京都駅八条口徒歩8分、九条駅徒歩5分
◆参加費：2,200円＜1周年特別価格＞
◆定員：20名
現在、鋭意準備中です。
ぜひ、3/23（水）、お日にちを確保しておいてください！
お申込みは3/11（金）午前中まで。
当ブログの「ご予約・お問い合わせフォーム」もしくは、075-963-6184（薫風舎内、京都CADY事務局）までお願いします。
【五感刺激でフレイル予防プロジェクト「京都CADY」とは】
高齢者のフレイル予防が社会的な課題になっている今日、異なる4つの分野で活動する女性起業家が集まり、心と身体の両面で高齢者の健康維持に役立つプログラムを提供する取り組みをしています。
フレイル予防の手法として、ヨガやストレッチといった身体機能の維持・改善だけでなく、コミュニケーションやアロマ、動物との触れ合いといった要素を加えることで、心と身体の元気に、トータルにアプローチします。
Communication 朗読、発声、コミュニケーション：つじ あけみ
Aroma Therapy アロマテラピー：出野 倫子
Dog 犬と人間のふれあい、犬同士のコミュニケーション：齋藤 裕子
Yoga ヨーガ 恒川 智子
*フレイル
高齢者の、健康な状態と要介護状態の中間に位置し、身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指す。
適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性がある。
【ご参考：これまでの企画】
＜2020年11月＞薫風舎にて
＜2021年3月＞京都御苑にて
＜2121年9月企画＞（オンライン）
