投稿日： 2025年6月30日

頭皮が硬くなっていませんか？ヘッドマッサージで不調解消を

本物と上質を求める大人のためのアロマテラピーサロン「アロマテラピー＆リラクセーションShinoa」のブログにようこそお越しくださいました。

肩・首・目の疲れ、歯の食いしばり、睡眠に関する不満を感じていませんか？

もしかしたら、頭皮を緩めることで楽になるかもしれません。

パソコンやスマートフォンの操作時間が長くなりがちだったり、ストレスを感じがちだったり。

そんな方は頭皮が硬くて、指でつまんでも動かないということがよくあります。

頭部の筋肉や筋膜は、肩こり、眼精疲労、睡眠障害にも関係します。

特にほぐしたいのが、眉の上から額上部の「前頭筋」と、顔の横、耳上部を囲むあたり「側頭筋」。

前頭筋が緩むとまぶたをしっかり下げることができ、快眠につながります。

また美容面でもおでこやまぶたのリフトアップにも効果的です。

側頭筋は、別名「咀嚼筋」。

その名の通り、噛み締めに影響します。

目が疲れることでも硬くなります。

セルフヘッドマッサージは難しくはありません。

「前頭筋」「側頭筋」を中心に、固まった頭皮を動かすようなつもりでやや圧をかけながら行います。

その際に、好きな精油を加えたオイルなどを使って、ゆったりとしたテンポで行うと副交感神経が優位になり効果的です。

筋肉を緩めると同時に血行が促進され元気な毛髪を育むことにもつながります。

ただ、

・疲れているときほど、セルフケアは億劫になる。

・手がだるくて続かない。

・うまくできている感じがしない。

そんな方は、

にぜひお越しください。

一度習得すればずっと活用できるスキルを獲得できます。

自分自身のケアだけでなく、親しい方にしてあげられる簡単な手技も学びます。

現在、午前・午後ともお席をご用意できます。

初めての方、お一人での参加、大歓迎です😊

◆いずれも午前クラス（11：00～12：30）、午後クラス（14：00～15：30）の2クラス開講

◆各クラス先着8名様

◆参加費3,500円（材料費込）

◆お申し込みは、「ご予約・お問合せ」フォームよりお願いします。

勿論、当サロンでドライヘッドマッサージの施術を受けていただくこともできます！

施術後は、「目がスッキリした」「頭が軽い！」というお声を沢山いただきます。

ぜひお試しください。

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@shinoa.aroma

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