秋は肺の養生を！呼吸器ケアにおススメの精油たち

本物と上質を求める大人のためのアロマテラピーサロン「アロマテラピー＆リラクセーション Shinoa」のブログにお越しいただきありがとうございます。

厳しい残暑の後、急に冷え込みが厳しくなって、そしてここ２、３日はまた蒸し暑い。

気候の変化についていくのが大変ですね。

中医学では、秋は「肺の養生」が大切な季節と言われます。

秋は乾燥による「燥邪」が体内に入り込み、特に肺を侵すために呼吸器系の不調が出やすいといいます。

私自身も喘息が持病で、秋は体調を崩しがちです。

呼吸器系のトラブルに効果的な精油は、結構、沢山あります。

代表的なものを挙げてみます。

★サンダルウッド：咳や気管支炎に良いとされ、古くから活用されてきました。

★ティーツリー：抗ウィルス作用を持ち、感染症予防に使われます。

★フランキンセンス：咳や痰などの呼吸器系のトラブルに、古くから使われてきました。

★ベンゾイン：別名「安息香」で、息を安らかにする香り。咳、気管支炎などの呼吸器系トラブルに使用されてきました。

以下は、去痰作用があるといわれ、喉の炎症治療などのための医薬品にも使われる1.8シネオールを含有しています。

爽やかな清涼感のある香気も、不快な鼻・喉をスッキリ感じさせてくれます。

★ニアウリ

★ユーカリ（グロブルス、ラジアータ）

★ラヴィンサラ

★ローズマリー・シネオール

ご自分が「心地よい」と思える香りを探してみてくださいね。

勿論、当サロンでも精油選びのお手伝いをさせていただけます。

人類の歴史は植物利用の歴史でもあります。

先人たちは、植物の香りを心身のケアに大いに活用してきました。

私たちも、現代の医療にプラスして天然精油のチカラを借りてみしょう。

呼吸はもちろんですが、ふさぎがちな気持ちまで楽になれる気がして、私は随分助けられています😊