暑い季節を乗り切るための精油5選

本物と上質を求める大人のためのアロマテラピーサロン「アロマテラピー＆リラクセーション Shinoa」のブログにお越しいただきありがとうございます。

連日、猛暑で早くもバテそうですね。

そんな夏に、私がおススメする精油のご紹介です。

手に入りやすい、アロマテラピー検定試験対象精油からチョイスしました。

★ペパーミント

クールで清涼感のある香りは、嗅ぐだけで体感温度を下げる効果があるという報告があります。

消化器系の調子を整えるとも言われ、古くから胃もたれや食欲不振にも用いられてきたので、夏バテ気味のときにも役立ちます。

★ローズマリー

心身を目覚めさせるようなクリアな香りは、精神的疲労、無気力、記憶力減退の改善、集中力を高めるのに役立つと言われています。

梅雨特有の重苦しいだるさを感じるときに使ってみたい精油です。

★レモン

フレッシュな香りは、気持ちの切り替えを助け、集中力を高める、精神疲労の回復に役立つとされます。

ペパーミントやローズマリーに少し加えて、より爽やかに。

★ラベンダー

アロマテラピーで一番人気のある精油ですが、開花は6～７月にかけて。

ラベンダー畑にはハーバルな香りが立ち込めます。

精油には優れた鎮静作用、リラックス作用、消毒殺菌作用があります。

自律神経の乱れがちな梅雨の時期に、役立てたい精油です。

★イランイラン

南国特有の濃厚な花の匂いを放つイランイランのイメージは、まさに夏。

「花の中の花」という意味を持つイランイランのエキゾチックな甘い香りは、緊張をほぐして、安心感や高揚感を与えるとされます。

寝苦しい夜に、南国リゾートを思わせる香りに包まれるのもいいのではないでしょうか。