台風シーズン到来！雨の日の不快症状には耳マッサージがおススメ

本物と上質を求める大人のためのアロマテラピーサロン「アロマテラピー＆リラクセーション Shinoa」のブログにお越しいただきありがとうございます。

今週後半には9月突入ですね。
残暑が厳しいものの、季節は着実に進み、随分夕暮が早くなりました。

9月は台風や長雨の季節。

台風発生のニュースが気になります。

雨の日には、頭痛やめまい、倦怠感、関節の痛みなど、不快な症状が起こり勝ち・・・・という方がおられるのではないでしょうか。

私も普段は忘れているのですが喘息の持病があり、台風は苦手です。

体の症状だけでなく、気分が沈んだり、やる気がおこらなかったりということもよくありますよね。

このような天気に伴う不調を「天気痛」とか「気象病」と呼ぶそうです。

その原因は気圧の変化。

内耳のにある気圧のセンサーが変化を察知し、ストレスとして脳に伝わり、自律神経を乱すのだそう。

自律神経の調整にはアロマテラピーが強い味方です。

好きな精油を嗅いで、深い呼吸をしてみましょう。

また、耳を温めたり、マッサージして、血行を促進することも効果的なんです！

耳の上部、真ん中、下部と位置を変えて、ゆっくりと引っ張ります。

掌で耳を覆って、前から後ろにゆっくりと回すのもいいですよ。

＜参考＞日本医師会「健康プラザ」No.548

ShinoaのセルフヘッドマッサージのYouTube動画でも、この手技を入れています。

2分６秒から２分４０秒のあたりです。

このセルフヘッドマッサージは、オイルも精油も使いませんので、とても手軽にできますよ。

当サロンのアロマテラピートリートメントでも、ご希望により耳のマッサージを取り入れさせていただいています。

しんどいときは、人の手に身も心もゆだねてみるということを選択肢に入れてみてください。

季節の変わり目を迎えますが、心身ともに健やかに過ごせますように。